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14個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
文章來(lái)源：http://www.ulawyer.org 日期：2022-11-21
這個(gè)階段的幼兒發(fā)育較快，蛋白質(zhì)的需要量多，大約每天每千克體重3.5g左右。蛋白質(zhì)供應(yīng)有兩種來(lái)源，既動(dòng)物和植物食品。動(dòng)物蛋白質(zhì)和豆類(lèi)蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育主要是靠?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在飲食的調(diào)配時(shí)，動(dòng)物和植物的食品互相搭配，或植物性食品互相搭配，能提高蛋白頁(yè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在安排飲食時(shí)，可以牛奶和豆?jié){交替喝，每大的食譜要有一定比例的蛋、 肉、魚(yú)、菜和豆制品?？梢詥为?dú)制作，也可以幾種食品混合制作。
