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如何對待邊吃邊玩的寶寶
文章來源： 日期：2017-08-26
養(yǎng)成良好的飲食習慣
1、 飯前一小時內(nèi)不要給寶寶吃零食。寶寶平時吃零食不能吃得太多，一天兩次為宜，一般在兩頓主餐中間可以給寶寶吃一些。熱量也不能過高，盡量選擇適合寶寶生長發(fā)育的零食，如酸奶、純牛奶、餅干、山楂片等，可在飯后適當吃一點。
2、 讓寶寶養(yǎng)成定時定點吃飯的飲食習慣，固定餐桌和餐位。
3、 將寶寶的餐位放在最靠內(nèi)側(cè)的位置，讓寶寶不方便進出。
做出符合寶寶口味的菜肴
1、 重視食物品種的多樣化，飯菜花樣經(jīng)常更新，以引起寶寶的食欲。
2、 食物要軟、易咀嚼、松脆，而不要干硬，應使寶寶吃起來方便。
3、 色彩鮮艷的食品更受寶寶的青睞，食物的溫度以不冷不熱微溫為合適。
營造良好的進餐氛圍
1、 營造舒適的飲食環(huán)境，創(chuàng)造開心、輕松、愉快的時進餐氣氛來引起寶寶的食欲。
2、 家庭成員都共同遵守餐桌規(guī)矩，如大家關(guān)注誰還沒坐到餐桌邊，讓寶寶感受到不光是用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。
3、 飯前不要用強烈的言語來訓斥寶寶，若寶寶吃飯吵鬧，應以正確的方法疏導，如告訴寶寶：“吃飽飯了，媽媽就帶你去公園玩，好嗎？”當然這樣的承諾或獎勵方式不能長期用來哄騙寶寶吃飯，否則寶寶會形成依賴。另外，給寶寶放下的承諾一定要去兌現(xiàn)。
4、 寶寶吃飽了，就不要再硬塞給他食物。
5、 進餐時盡可能排除引發(fā)寶寶玩的因素，并盡可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要媽媽以身作則。
如果寶寶吃到一半就開始玩，也可能表示他不想吃了，由于吃飽了，所以就開始玩，此時不可強迫他再吃。吃得太飽容易消化不良。
