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如何讓寶寶定時定量的專心進(jìn)食
文章來源： 日期：2017-08-12
定時、定量專心進(jìn)食是良好的飲食習(xí)慣之一，也是增進(jìn)寶寶食欲的重要手段。良好的食欲又是保證寶寶攝取足夠營養(yǎng)素、維持身體健康和生長發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。
為使寶寶做到定時、定量專心進(jìn)食，父母應(yīng)盡量促使寶寶形成進(jìn)食的條件反射，父母可這樣做：
進(jìn)餐環(huán)境保持安靜、整潔，保持心情愉快、思想集中。進(jìn)食時不要逗玩、嬉戲或責(zé)訓(xùn)，不要說與進(jìn)食無關(guān)的事。
要有固定的進(jìn)食時間。一般每日安排4~5次用膳。
每次進(jìn)餐前要做好飯前洗手，圍上圍嘴靜坐片刻等準(zhǔn)備工作。
寶寶應(yīng)坐在自己的位置進(jìn)食，
不要經(jīng)常調(diào)換位置。讓寶寶有自己專用的餐具，如碗、筷子、匙和自己的小椅子。
進(jìn)餐前一小時不給寶寶吃零食。
每餐飯菜的量要適中，不要時多時少。讓寶寶定量進(jìn)食是為了攝取合理的營養(yǎng)，并防止吃得過多，給身體帶來不利影響。
飯菜冷熱適中，既不能太熱也不能太冷，這對寶寶專心進(jìn)食有利。
在進(jìn)餐前，媽媽可以跟寶寶介紹一下飯菜的營養(yǎng)和自己對飯菜的喜愛，以提高寶寶對吃飯的興趣。
